読書猿『独学大全』、セルフモニタリング、ジュリア・キャメロン, エマ・ライブリー, 菅 靖彦 『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。』

 読書猿さんの『独学大全』を購入しました。

以前から読書猿さんのサイトを見ていた。気に行った記事は

・2010.04.26 日記でなく日誌をつけよう／独学者のための航海日誌（ジャーナル）のススメ

・2012.04.17 チリを積もらせ山にする→人生航海日誌（ログ）と動機付けの技術

・2010.04.22 本居宣長に学ぶ精読の極み／注釈をするは、すべて大に学問のためになること也

などか。

出版社のサイト

今回、まだ知らない記事があるかと思い、購入した。現在第1部だけ読了。でももとと気にいったサイトだったので、さらに参考文献や新しい記事の発見があった。

また、上記の人生航海日誌を書くことは、心理学ではセルフモニタリングに関連することを知った。

文中で紹介されたセルフモニタリングのサーベイ論文

認知的行動療法に関する最近の研究

そういえば最近その方面の書籍を読んでいることに気づく。

ジュリア・キャメロン, エマ・ライブリー, 菅 靖彦

『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。』

で進められているモーニングノートも同様だろう。朝いちばんでA4のノートに3ページ文ほど自分の思っていることを書き連ねていく。瞑想と同じ効果があるとする。止観でいえば観の方か？